Вітамінка

Правильне харчування, лікувальні дієти і вітаміни
ГоловнаВітаміниВітаміни і думка

Вітаміни і думка

Кожна людина, яка дивиться телевізор і читає періодику, бачить, що дослідження в області вивчення впливу витамінов на здоров'ї розвиваються усе більш нестримно. Не проходіт і місяця без повідомлення про відкриття ефекту, що надається на здоров'ї одним або декількома вітамінами. Тому останніми роками все більше галузей охорони здоров'я відкривають для себе вітаміни, а дослідники нагромаджують все більше доказів того, що додатковий прийом вітамінів сприяє поліпшенню здоров'я і продовженню життя. Як ви могли відмітити, авангардна частина американських медиків не завжди була лояльна до думки про корисність додаткового прийому вітамінів. Деякі з них заперечують це і до цього дня, проте кількість скептиків зменшується пропорційно кількості нових відкриттів. Всього кілька років тому практично всі консервативно налагоджені медики звисока дивилися на вітаміни. Одночасно вони погоджувалися, що дієти роблять великий вплив на стан здоров'я. В результаті в свідомості багатьох людей вітаміни стали асоціюватися з деяким обдурюванням в області живлення або ж з деякою харчовийй дурощами.

Сьогодні, звичайно, всі розуміють, що їжа впливає на самопочуття. Проте не дивлячись на що все збільшуються "штабелю" наукових статей з доказами, що вітамінні пілюлі можуть поліпшити здоров'я, до цих пір зберігається досить сильна опозиція цієї вдєє.



Додатковий прийом вітамінів

Примітка. Полівітаміни, що згадуються в цій главі, відносяться до харчових добавок, що містять всі водо- і жиророзчинні вітаміни в кількості, RDA, що рекомендується. Якщо ви поддержіваєте хорошу форму за рахунок...

Мінеральні речовини, як добавки

Хімічна форма в організмі: Кістки містять фосфат кальцію. Основні функції в організмі: • Необхідний для формированія кісток. • Необхідний для проведення нервових імпульсів. • Необхідний для згортання крові. • В...

Вітаміни-антиоксиданти

Більшість сучасних досліджень в області вітамінів присвячена так званою антиоксидан-там. В даний час вчені починають розуміти ту величезну роль, яку антиоксиданти грають в запобіганні хворобам, але далеко не всі люди...
Пантотенова кислота

При найближчому розгляді необхідних для здоров'я вітамінів виявляється, що їх дія подібно до заплутаного лабіринту. Якщо відстежити метаболічні процеси, в яких ці вітаміни беруть участь як коферменти, виявиться, що вони...




Облако тегов

вітаміни здоров'я області

Обмежуйте вжиток цукру

Оскільки якась кількість цукру у вашому раціоні просто неминуче, краще, що можна порадити, — обмежити цю кількість. Якщо ви дотримуєтеся правильної дієти з великою кількістю овочів і фруктів, займаєтеся фізкультурою...
Волокно і сердечні захворювання

Розчинне волокно завоювало велику популярність із-за можливості його використання в профілактиці сердечних захворювань. Дослідники відзначають, що розчинні волокна, що містяться у вівсяних висівках, бобах і овочах, знижують рівень олестеріна ЛНЩкоторий...
Вітамінка