Вітамінка

Правильне харчування, лікувальні дієти і вітаміни
ГоловнаВітамін В6Вб проти ПМС

Вб проти ПМС

Протягом ряду років багато жінок приймають Ст як ліки від передменструального синдрому (ПМС), хоча докази його ефективності вельми спірні. У одному з ісследованій впливи цього вітаміну на ПМС брали участь більше 600 жінок, одним давали плацебо (цукрові пілюлі, В6, що не містять), а іншим — піридоксин. Після трьох менструальних циклів був проведений опит по симптомах ПМС: набряки, депресія, дратівливість і головні болі. Майже три чверті жінок, незалежно від того, що вони приймали — плацебо або піридоксин, відзначили зниження неприємних відчуттів. Ті з них, хто приймав вітамін, відчували себе трохи (відзначимо: небагато!) краще, ніж останні.

Це означає, що при ПМС можна приймати піридоксин (у кількості не більше 10 міліграм), але дива чекати не слід.

Впродовж багатьох років вагітні жінки приймали проти уранішньої нудоти бендектін — препарат, В6, що містить, і інші речовини. Чи діяв вітамін в цьому випадку? Тест, проведений серед вагітних жінок, що приймали плацебо і В6, не виявив між двома групами жодної різниці. Бендектін допомагає деяким вагітним, але, з іншимй сторони, уранішня нудота під час вагітності, як правило, проходіт сама по собі через деякий час.



Кисень

Не викликає жодних сумнівів, що постійне постачання киснем організму необхідне для підтримки людського життя. Якщо ви хочете в цьому переконатися, то затримаєте на деякий час дихання — реакція організму не...

Великі дози вітаміну Е

Раніше вважалося, що тривалий прийом великих доз водорозчинних вітамінів безпечніший, ніж жиророзчинних. Така думка грунтувалася на тому, що жиророзчинні вітаміни можуть накопичуватися в жирових депо організму. Розвиваючи цю теорію, можна...

Вітаміни-антиоксиданти

Більшість сучасних досліджень в області вітамінів присвячена так званою антиоксидан-там. В даний час вчені починають розуміти ту величезну роль, яку антиоксиданти грають в запобіганні хворобам, але далеко не всі люди...
Препарати з амінокислотами

Оскільки з додатковим прийомом амінокислот свя-3ано велика кількість проблем медичного характеру, Федерація американських суспільств експері-ентальной біології попереджає, що всі, хто прі-імаєт подібні препарати, піддаються ризику. Це означає, що їх прийом...




Облако тегов

бендектін вітамін жінок піридоксин плацебо приймали проведений проти

На дієті

Кожен, хто сидить на строгій або спеціальній дієті, повинен приймати хоч би полівітаміни. Навіть найконсервативніші дієтологи вже визнали, що ті, хто дотримується низькокалорійної дієти, недоотримують абсолютно всі вітаміни. Застереження. Не...
Бета-каротин

Бета-каротин не був би настільки важливий для людини, якби вона виступала лише як попередник вітаміну А. Однако дослідники показали, що перетворення на вітамін А — лише одна з його функцій....
Вітамінка