Вітамінка

Правильне харчування, лікувальні дієти і вітаміни
ГоловнаВітамін В6Вб проти ПМС

Вб проти ПМС

Протягом ряду років багато жінок приймають Ст як ліки від передменструального синдрому (ПМС), хоча докази його ефективності вельми спірні. У одному з ісследованій впливи цього вітаміну на ПМС брали участь більше 600 жінок, одним давали плацебо (цукрові пілюлі, В6, що не містять), а іншим — піридоксин. Після трьох менструальних циклів був проведений опит по симптомах ПМС: набряки, депресія, дратівливість і головні болі. Майже три чверті жінок, незалежно від того, що вони приймали — плацебо або піридоксин, відзначили зниження неприємних відчуттів. Ті з них, хто приймав вітамін, відчували себе трохи (відзначимо: небагато!) краще, ніж останні.

Це означає, що при ПМС можна приймати піридоксин (у кількості не більше 10 міліграм), але дива чекати не слід.

Впродовж багатьох років вагітні жінки приймали проти уранішньої нудоти бендектін — препарат, В6, що містить, і інші речовини. Чи діяв вітамін в цьому випадку? Тест, проведений серед вагітних жінок, що приймали плацебо і В6, не виявив між двома групами жодної різниці. Бендектін допомагає деяким вагітним, але, з іншимй сторони, уранішня нудота під час вагітності, як правило, проходіт сама по собі через деякий час.



Хвороба собак і Ніацин

Вже після того, як було виявлено, що деякі продукти викликають пелагру, в лабораторних дослідах на собаках був виділений і синтезований Ніацин — специфічний вітамін, недолік якого є причиною цього захворювання....

Цинк на належному рівні

Цинк також став вельми популярною речовиною. Оскільки його концентрація особливо велика в передміхуровій залозі, препарати з цинком продають під виглядом зміцнюючого засобу для цього органу. Підтверджень його корисності для передміхурової...

Фолієвая кислота

На початку досліджень фолієвая кислота не піддавалася розумінню через те, що в багатьох процесах в організмі вона взаємодіє з В12. Після того, як було виявлено, що витяги вітаміну В12 з...
Дієта + вітаміни

Не дивлячись на те, що моє сердечне захворювання розвинулося на тлі дієти, сприяючій здоровій роботі серця (з високим вмістом вуглеводів і низьким вмістом жиру), я продовжую вірити, що в живленні...




Облако тегов

бендектін вітамін жінок піридоксин плацебо приймали проведений проти

Власна оздоровча програма

При складанні оздоровчої програми слід пам'ятати, що вона передбачає не лише аналіз питанія і планерування додаткового прийому вітамінів. Потрібно включити в неї заняття фізичними вправами, а також дієту з низьким...
Куріння

Ще одним джерелом нітратів є сигарети, і це зайвий привід для того, аби кинути палити. Окрім нітратів, сигаретний дим містить широкий асортимент різного роду канцерогенів, включаючи бензопірін — потужний канцероген,...
Вітамінка