Вітамінка

Правильне харчування, лікувальні дієти і вітаміни
ГоловнаВітамін В3 (Ніацин)Ніацин і холестерин

Ніацин і холестерин

В п'ятдесятих роках було виявлено, що прийом великих доз Ніацину знижує рівень холестерину і трігліцерідов — жирів, що містяться в крові і є чинником риски сердечних захворювань. Проте бажаний ефект досягався лише тоді, коли Ніацин у вигляді нікотинової кислоти приймався в ?П>омных кількостях — від 3 до 9 грам в день. Окрім неприємних відчуттів (ви червонієте, вас несподівано

охоплює жар), таке передозування °казивала несприятлива дія на печінку.

Таким чином, не слід приймати великі дози нікотинової кислоти без медичного контролю. Якщо ж ви здійснюєте прийом, то необхідно досить часто робити аналіз крові, аби переконатися в нормальному функціонуванні печінки. У деяких людей великі дози нікотинової кислоти викликають руйнування печінки, і їм слід припинити прийом цього вітаміну. У таких кількостях нікотинова кислота виступає вже як потужний лікарський препарат.



Вплив риб'ячого жиру на простагл андіни

Частково причина впливу їжі ескімосів на здоров'ї серцево-судинної системи була виявлена. Вона полягає у впливі на простагландіни — хімічні речовини, що визначають багато функцій організму, включаючи згортуваність крові. Омега-3-жирные кислоти...

Джерела насичених жирів

Головним джерелом насичених жирів є червоне м'ясо. Третина таких жирів потрапляє до нас разом з гамбургерами, стейкамі, шинкою і бройлерними курчатами. Якщо ви будете є більше риби і курятина без...

Реальний світ вітамінів

Примітний той факт, що, незважаючи на всі дослідження в області вітамінів, проведені останніми роками, більшість доступної інформації про вітаміни заснована на чутках, домислах і припущеннях. Професор фармакології Університету в Меріленде...
Селен

Основні функції в організмі: • Діє як компонент ферментів, що захищають від окислення вільними радікаламі. • Разом з вітаміном Е діє як антиоксидант. Селен захищає від: • Хвороби Кешана: захворювання...




Облако тегов

великі дози кількостях кислоти крові ніацин нікотинової печінки прийом

Цукор ховає жир

Ще один спосіб заплутати вас — це коли цукор додають до продуктів так, щоб створювалося враження, ніби вони —менш жирні. За останні декілька років були вироблені рекомендації по здорових дієтах,...
Магній

Основні функції в організмі: • Необхідний для нормального формування кісток і зубів. • Бере участь в багатьох метаболічних процесах як складова частина більш ніж 300 ферментів. • Необхідний для роботи...
Вітамінка