Вітамінка

Правильне харчування, лікувальні дієти і вітаміни
ГоловнаВітамін В12Вітамін Н

Вітамін Н

На зорі досліджень біотвань було запропоновано назвати його вітаміном Н. Ісследователі виявили, що якщо годувати щурів переважно сирими білками яєць, у них спостерігається поразка шерсті і шкірного покриву, а потім щури вмирають. Вітамін Н допомагав в лікуванні цієї хвороби. Життя цих тварин можна було зберегти і іншим способом, а саме — годувати їх вареними яйцями, оскільки при вариві властивість білка перешкоджати засвоєнню біотвань зникає.

Під час пізнішого дослідження четверо людей годували їжею, що не містить біотваней, а також давали їм сирі яєчні білки. Через три місяці в ніх з'явилися вже заздалегідь очікувані симптоми: суха шкіра, депресія, занепокоєння і апатія, що злущується. Потім вони повністю втратили апетит і стали відмовлятися від їди. Після цього їм почали давати біотваней, що повернуло досліджуваним апетит і врешті-решт повністю їх вилікувало.

Поза медичними експериментами, в звичайному житті недолік біотвань спостерігається украй рідко, як правило, він пов'язаний з генетичними порушеннями при народженні, що перешкоджають засвоєнню цього віта-

міна організмом. Інколи дефіцит біотвань може виникати при внутрішньовенному годуванні післяопераційних хворих, якщо речовини, які їм вводять, знищують біотваней. Здорові ж люди отримують бі-отін з печінки, яєчних жовтків (краще споживати яйця, прошедшие кулінарну обробку!), сої, хлібних злаків і дріжджів.

І пам'ятаєте: від сирих білків краще триматися подалі!



Пригнічувачі апетиту

Ще одну амінокислоту, фенілаланін, продають як засіб для придушення апетиту і як інтелектуальний стимулятор. Подібні обіцянки грунтуються на тому, що в організмі ця амінокислота перетворюється на норепінефрін (норадреналін), хімічний нейромедіатор,...

Фолат

Хімічні назви: Фолієвая кислота, фолацин. Основні функції в організмі: • Допомагає при відтворенні генетичного матеріалу і при діленні клітин. • Ключовий учасник процесу утворення гемоглобіну в червоних клітках крові. •...

Кава, чай і кока-кола

Якщо ви вживаєте напої з високим вмістом кофеїну (у цей список входять і інші напої, не лише кока-кола), то він може виводити з організму багато вітамінів, особливо водорозчинних. Крім того,...
Нам не потрібно багато вітаміну А

На щастя, лише небагато в Америці страждають від недоліку вітаміну А. Хотя було виявлено, що щороку недолік вітаміну А викликає 500000 випадків пошкодження сітківки у дітей у всьому світі (таке...




Облако тегов

апетит біотвань вітамін годувати засвоєнню повністю спостерігається

Натуральні вітаміни

При здобутті навіть такого натурального вітаміну, як вітамін Е, недопустимо присутність неочищених продуктів в пілюлях або капсулах. Згідно повідомленню Поля Хаффа в журналі Journal of Applied Nutrition, виділення вітаміну Е...
Джерела насичених жирів

Головним джерелом насичених жирів є червоне м'ясо. Третина таких жирів потрапляє до нас разом з гамбургерами, стейкамі, шинкою і бройлерними курчатами. Якщо ви будете є більше риби і курятина без...
Вітамінка