Вітамінка

Правильне харчування, лікувальні дієти і вітаміни
ГоловнаВітамін В12Біотваней

Біотваней

Ви і уявити собі не можете, як важко заробити недолік біотвань! Аби добитися таких видатних результатів, потрібний ретельно розроблений план або, на худій кінець, хворобливу пристрасть до яєчних білок. Цей серусодержащий вітамін виявлений у величезній кількості продуктів харчування, включаючи і яєчні жовтки, але в білках міститься речовина, здатна заблокувати засвоюваність біотвань. Час від часу також народжуються люди, в яких унаслідок генетичних порушень біотваней не засвоюється.

Для більшості ж біотваней є такою хитрою живильною речовиною, про яку може лише мріяти який-небудь божевільний дієтолог, що бажає всім викласти урок того, що харчуватися слід збалансовано, а не захоплюватися екстравагантними дієтами, що роблять упор на якійсь один продукт. Як приклад нечисленних випадків недоліку біотвань можна привести одного фанатика яєчних білків в Бостоні: аби задовольнити свою пристрасть, він навіть залишив сім'ю і переїхав на свою птахоферму, де per diem з'їдав від двох до десяти яєчних білків,

запиваючи їх чотирма квартами вина. Чому він не переїхав на виноробню, в медицінськом звіті не пояснювалося.

Цей винно-яєчний фанат незабаром почав страждати від безлічі недуг, включаючи шкіру, що злущується, нудоту, втрату апетиту і депресію. Так, ледве не забув, рівень холестерину у нього теж підвищився, хоча цей симптом відноситься до інших чинників. Видужав він лише тоді, коли відмовився від своєї пристрасті до сирих яєць.



Пригнічувачі апетиту

Ще одну амінокислоту, фенілаланін, продають як засіб для придушення апетиту і як інтелектуальний стимулятор. Подібні обіцянки грунтуються на тому, що в організмі ця амінокислота перетворюється на норепінефрін (норадреналін), хімічний нейромедіатор,...

Фолат

Хімічні назви: Фолієвая кислота, фолацин. Основні функції в організмі: • Допомагає при відтворенні генетичного матеріалу і при діленні клітин. • Ключовий учасник процесу утворення гемоглобіну в червоних клітках крові. •...

Кава, чай і кока-кола

Якщо ви вживаєте напої з високим вмістом кофеїну (у цей список входять і інші напої, не лише кока-кола), то він може виводити з організму багато вітамінів, особливо водорозчинних. Крім того,...
Нам не потрібно багато вітаміну А

На щастя, лише небагато в Америці страждають від недоліку вітаміну А. Хотя було виявлено, що щороку недолік вітаміну А викликає 500000 випадків пошкодження сітківки у дітей у всьому світі (таке...




Облако тегов

білків біотваней включаючи переїхав пристрасть яєчних

Натуральні вітаміни

При здобутті навіть такого натурального вітаміну, як вітамін Е, недопустимо присутність неочищених продуктів в пілюлях або капсулах. Згідно повідомленню Поля Хаффа в журналі Journal of Applied Nutrition, виділення вітаміну Е...
Джерела насичених жирів

Головним джерелом насичених жирів є червоне м'ясо. Третина таких жирів потрапляє до нас разом з гамбургерами, стейкамі, шинкою і бройлерними курчатами. Якщо ви будете є більше риби і курятина без...
Вітамінка