Вітамінка

Правильне харчування, лікувальні дієти і вітаміни
ГоловнаВітамін ЕВеликі дози вітаміну Е

Великі дози вітаміну Е

Раніше вважалося, що тривалий прийом великих доз водорозчинних вітамінів безпечніший, ніж жиророзчинних. Така думка грунтувалася на тому, що жиророзчинні вітаміни можуть накопичуватися в жирових депо організму. Розвиваючи цю теорію, можна прийти до виводу, що жиророзчинні вітаміни A, D, Е і До можуть накопичитися в токсичних дозах і почати отруювати фізіологічні системы людини.

В той же час водорозчинні вітаміни вільно виводяться з організму. Нирки легко можуть вивести з сечею великі кількості вітаміну В, З, біотвань і пантотенової кислоти. Саме такий вивід лежав в основі заяв противників додаткового прийому вітамінів про те, що зайві вітаміни не роблять жодного впливу на здоров'ї, а лише роблять сечу найдорожчою речовиною в світі.

Пізнє ділення вітамінів на небезпечних і безпечних (у великих кількостях) було переглянуте. Виявилось, що виводи про більшу безпеку водорозчинних вітамінів сильно спрощені. Наприклад, Ніацин, що є водорозчинним, може бути дуже небезпечний у великих дозах. Спостерігалися порушення в діяльності печінки у людей з сердечними захворюваннями, яким давали великі дози Ніацину



Покажчик вітамінів

Жиророзчинні вітаміни відкладаються в жирових депо людини і не так легко виводяться з сечею, як водорозчинні. Тобто ці живильні речовини можуть стримуватися протягом тривалих періодів часу. Раніше вважалося, що прийом...

Морські ліки

Цікавий той факт, що один лікар японського морського флоту ще до Ейкмана знайшов ліки від бері-бері, але його откритіе не вплинуло на більшість жителів Азії. У 1884 році Канехиро Такаки...

Вітамін В2 (рибофлавін)

Хімічна назва: Рибофлавін. Основні функції в організмі: • Працює як кофермент в метаболізмі вуглеводів, білків і жирів. • Підтримує шкіру в здоровому стані. • Сприяє загоєнню ран і порізів. •...
Вітамін Е і аспірін

Сьогодні багато хворих сердечними захворюваннями приймають щодня аспірин. Дослідження показали, що аспірин зменшує можливість утворення згустків крові шляхом запобігання утворенню тромбоцитарних агломератів, хоча механізм дії аспірину ще повністю не вивчений....




Облако тегов

вітаміни великі водорозчинних дози жиророзчинні організму

Спортсмени

Ще одне дослідження, підтверджуюче ефективність вітаміну С в боротьбі з інфекціями верхніх дихальних доріг, було проведене серед спортсменів-марафонців в Південній Африці. Учені вибрали цю групу тому, що бігуни на довгі...
Проблема натуральності

найулюбленіше слово виробників вітамінів, продуктів харчування, одягу і косметики — натуральний. Воно настільки популярне, що зустрічається на етикетках і вітамінів, і печива, і крему для особи. Насправді це слово потрібне...
Вітамінка