Вітамінка

Правильне харчування, лікувальні дієти і вітаміни
ГоловнаВітамін ЕВеликі дози вітаміну Е

Великі дози вітаміну Е

Раніше вважалося, що тривалий прийом великих доз водорозчинних вітамінів безпечніший, ніж жиророзчинних. Така думка грунтувалася на тому, що жиророзчинні вітаміни можуть накопичуватися в жирових депо організму. Розвиваючи цю теорію, можна прийти до виводу, що жиророзчинні вітаміни A, D, Е і До можуть накопичитися в токсичних дозах і почати отруювати фізіологічні системы людини.

В той же час водорозчинні вітаміни вільно виводяться з організму. Нирки легко можуть вивести з сечею великі кількості вітаміну В, З, біотвань і пантотенової кислоти. Саме такий вивід лежав в основі заяв противників додаткового прийому вітамінів про те, що зайві вітаміни не роблять жодного впливу на здоров'ї, а лише роблять сечу найдорожчою речовиною в світі.

Пізнє ділення вітамінів на небезпечних і безпечних (у великих кількостях) було переглянуте. Виявилось, що виводи про більшу безпеку водорозчинних вітамінів сильно спрощені. Наприклад, Ніацин, що є водорозчинним, може бути дуже небезпечний у великих дозах. Спостерігалися порушення в діяльності печінки у людей з сердечними захворюваннями, яким давали великі дози Ніацину



Вітамін Е і аспірін

Сьогодні багато хворих сердечними захворюваннями приймають щодня аспірин. Дослідження показали, що аспірин зменшує можливість утворення згустків крові шляхом запобігання утворенню тромбоцитарних агломератів, хоча механізм дії аспірину ще повністю не вивчений....

Защита мозку

На основі теорії дії вільних радикалів знайдені докази того, що антиоксиданти грають важливу роль в захисті мозку: саме вони зменшують пошкодження мозку при струсі. Дослідження процесів, що відбуваються в тканинах...

Терміни придатності

Так само як на молоці, крупах, соку і взагалі будь-яких продуктах, на вітамінах проставлені терміни придатності. Але якщо виробники молока орієнтуються в своїх термінах придатності на твід проміжок часу, протягом...
Регламентоване живлення

В питаннях прийому вітамінів фахівці-дієтологи постійно посилаються на тих, що так звані рекомендуються нірмывжитки (RDA). Ці цифри, визначені Департаментом продуктів і живлення при Національному радому з досліджень, є дозами основних...




Облако тегов

вітаміни великі водорозчинних дози жиророзчинні організму

Добавки риб'ячого жиру

Вотлічие від тієї зневаги, з якою було зустрінуто відкриття доктора Синклера в сорокових, Подальша робота по вивченню профілактичного леза риб'ячого жиру на серцево-судинні забо-нія в сімдесятих і восьмидесятих роках викликала...
Вітамін В6

Хімічні назви: Піридоксин, піридоксаль і пі р ід оксамін. Основні функції в організмі: • Допомагає виробляти нейропередавачі, за допомогою яких клітини мозку "спілкуються" між собою. • Допомагає вивільненню енергії білків....
Вітамінка