Вітамінка

Правильне харчування, лікувальні дієти і вітаміни
ГоловнаВітамін До

Вітамін До

Бактерії, що живуть в нашому кишечнику, виробляють речовини, які відомі під загальною назвою вітамін К. Вітамін До є необхідною речовиною, оскільки без нього кров не може згортатися, але його кількість має бути вельми обмеженою.

Вітамін До був спочатку виявлений у курчат. Один дослідник в Копенгагені годував курчат знежиреною їжею, що привело до появи у них кровоїзліяній, оскільки кров перестала згортатися. Він назвав живильну речовину коагулатионвитами-ном — спроба виразити на шведській мові те, що ця речовина виконує функцію коагулянта. Проте на будь-якій мові його набагато легко називати вітаміном До.

Дорослим не потрібна велика кількість цього вітаміну, оскільки їх організм може нагромаджувати і виробляти його. Проте в новонароджених, в яких немає кишкових бактерій, що виробляють вітамін До, інколи можуть траплятися крововиливу, якщо, звичайно, їм не дати вітамін додатково, що і роблять лікарі при народженні дитяти.

Недолік вітаміну До може також виявитися у людей, що тривалий час приймають антибіотики, які вбивають кишкові бактерії. У подібних випадках слід звернутися до лікаря, перш ніж приймати вітамін додатково.

Більшість з нас самі виробляють необхідну кількість вітаміну До

Вітамін До прописують сердечним хворим, що вживають ліки, що зменшують згортання крові (цей вітамін частково компенсує дію подібних лікарських препаратів). Крім того, він може знадобитися людям, страждаючим від виснаження, або тим, у кого є проблеми із засвоєнням жирів (цей вітамін є жиророзчинним). У подібних випадках недолік етого вітаміну частково воспбйняєтся за рахунок вітаміну, що поступає в кров з печінки.

Більшість же дорослих не потребують додаткового прийому вітаміну До, оскільки він міститься в зелених овочах, яєчних жовтках, печінці, помідорах і сирі.

Додатковий прийом цього вітаміну вам не допоможе, але і не нашкодить (якщо ви не вживаєте ліки, розріджуючі кров). В будь-якому разі, краще проконсультуватися з лікарем.

Хоча вітамін До є жиророзчинним, — а згідно давнім припущенням, такі вітаміни небезпечніші, оскільки вони здатні накопичуватися в організмі, — він зовсім не небезпечний, навіть у великих дозах. Жодних повідомлень про шкоду його передозувань не поступало. Якщо ви приймете його надто багато, він просто буде виведений з організму разом з сечею, а кишечник продовжить вироблення цього вітаміну.



Рак шлунку

Як ви думаєте, чи потрібні додаткові вітаміни для боротьби з канцерогенним ефектом питної води? Потрібні, враховуючи, що в багатьох районах США питна вода, а частенько і продукти насичені нітратами, які...

Жінка і контрацептиви

Використання оральних контрацептивів знижує рівень вітамінів в організмі. Зокрема, вам знадобляться вітаміни С, В6 і Ніацин. Крім того, слід включати в свій раціон більше зелених овочів і бобах. Непогано приймати...

Вітамін В6

Хімічні назви: Піридоксин, піридоксаль і пі р ід оксамін. Основні функції в організмі: • Допомагає виробляти нейропередавачі, за допомогою яких клітини мозку "спілкуються" між собою. • Допомагає вивільненню енергії білків....
Норми вжитку

норми вжитку, що Рекомендуються, були встановлені вже в 1941 році комітетом, відомим як Департамент живлення. Таблиця RDA включає вітаміни, мінеральні солі, мікроелементи, вуглеводи, жири і білки. Члени комітету, аналізуючи останні...




Облако тегов

більшість бактерії вітамін випадках виробляють додатково жиророзчинним згортатися кров курчат ліки мові недолік подібних частково

Здоров'я серцево-судинної системи

Впродовж тривалого відрізання часу доктор Полінг вважав, що аскорбінова кислота може знижувати кров'яний тиск. Дійсно, ряд досліджень показує, що у здорових людей аскорбінова кислота, можливо, і протидіє гіпертонії. Ймовірно, цю...
Пантотенова кислота

При найближчому розгляді необхідних для здоров'я вітамінів виявляється, що їх дія подібно до заплутаного лабіринту. Якщо відстежити метаболічні процеси, в яких ці вітаміни беруть участь як коферменти, виявиться, що вони...
Вітамінка