Вітамінка

Правильне харчування, лікувальні дієти і вітаміни
ГоловнаВітамін До

Вітамін До

Бактерії, що живуть в нашому кишечнику, виробляють речовини, які відомі під загальною назвою вітамін К. Вітамін До є необхідною речовиною, оскільки без нього кров не може згортатися, але його кількість має бути вельми обмеженою.

Вітамін До був спочатку виявлений у курчат. Один дослідник в Копенгагені годував курчат знежиреною їжею, що привело до появи у них кровоїзліяній, оскільки кров перестала згортатися. Він назвав живильну речовину коагулатионвитами-ном — спроба виразити на шведській мові те, що ця речовина виконує функцію коагулянта. Проте на будь-якій мові його набагато легко називати вітаміном До.

Дорослим не потрібна велика кількість цього вітаміну, оскільки їх організм може нагромаджувати і виробляти його. Проте в новонароджених, в яких немає кишкових бактерій, що виробляють вітамін До, інколи можуть траплятися крововиливу, якщо, звичайно, їм не дати вітамін додатково, що і роблять лікарі при народженні дитяти.

Недолік вітаміну До може також виявитися у людей, що тривалий час приймають антибіотики, які вбивають кишкові бактерії. У подібних випадках слід звернутися до лікаря, перш ніж приймати вітамін додатково.

Більшість з нас самі виробляють необхідну кількість вітаміну До

Вітамін До прописують сердечним хворим, що вживають ліки, що зменшують згортання крові (цей вітамін частково компенсує дію подібних лікарських препаратів). Крім того, він може знадобитися людям, страждаючим від виснаження, або тим, у кого є проблеми із засвоєнням жирів (цей вітамін є жиророзчинним). У подібних випадках недолік етого вітаміну частково воспбйняєтся за рахунок вітаміну, що поступає в кров з печінки.

Більшість же дорослих не потребують додаткового прийому вітаміну До, оскільки він міститься в зелених овочах, яєчних жовтках, печінці, помідорах і сирі.

Додатковий прийом цього вітаміну вам не допоможе, але і не нашкодить (якщо ви не вживаєте ліки, розріджуючі кров). В будь-якому разі, краще проконсультуватися з лікарем.

Хоча вітамін До є жиророзчинним, — а згідно давнім припущенням, такі вітаміни небезпечніші, оскільки вони здатні накопичуватися в організмі, — він зовсім не небезпечний, навіть у великих дозах. Жодних повідомлень про шкоду його передозувань не поступало. Якщо ви приймете його надто багато, він просто буде виведений з організму разом з сечею, а кишечник продовжить вироблення цього вітаміну.



Проблеми з волокном

Волокниста їжа є невід'ємною частиною здорового живлення, але препарати, що продаються, з волокном слішком дороги і не ефективні для того, щоб стати центральною частиною оздоровчої програми. Крім того, препарати з...

Вітаміни і думка

Кожна людина, яка дивиться телевізор і читає періодику, бачить, що дослідження в області вивчення впливу витамінов на здоров'ї розвиваються усе більш нестримно. Не проходіт і місяця без повідомлення про відкриття...

Препарати чорного ринку

Згідно журналу Consumer Magazine, продаж вищезазначених препаратів як стимулятори розумової діяльності заборонений в Сполучених Штатах. FDA вирішує їх ввезення в невеликій кількості для індивідуального використання (запас не більше ніж на...
Одиниці виміру

Точне визначення міжнародних одиниць вітаміну Е представляється досить складним завданням, оскільки існує багато його форм. Альфа-токоферол — найбільш полезнаяі найбільш поширена форма цього вітаміну — рідко доступна в чистому вигляді...




Облако тегов

більшість бактерії вітамін випадках виробляють додатково жиророзчинним згортатися кров курчат ліки мові недолік подібних частково

Біотваней

Хімічні назви родинних з'єднань: Окси-біотін і біоцитін. Основні функції в організмі: • Необхідний для вивільнення енергії вуглеводів в організмі. • Бере участь в синтезі жирних кислот. • Необхідний для образованія...
Борець із забрудненням довкілля

В багатьох дослідженнях вивчалася здатність вітаміну С допомогти нашому організму в боротьбі із забрудненням довкілля. Більшість результатів подібних досліджень (проведених в основному на тваринах) показали, що цей вітамін допомагає здолати...
Вітамінка