Вітамінка

Правильне харчування, лікувальні дієти і вітаміни
ГоловнаВітамін До

Вітамін До

Бактерії, що живуть в нашому кишечнику, виробляють речовини, які відомі під загальною назвою вітамін К. Вітамін До є необхідною речовиною, оскільки без нього кров не може згортатися, але його кількість має бути вельми обмеженою.

Вітамін До був спочатку виявлений у курчат. Один дослідник в Копенгагені годував курчат знежиреною їжею, що привело до появи у них кровоїзліяній, оскільки кров перестала згортатися. Він назвав живильну речовину коагулатионвитами-ном — спроба виразити на шведській мові те, що ця речовина виконує функцію коагулянта. Проте на будь-якій мові його набагато легко називати вітаміном До.

Дорослим не потрібна велика кількість цього вітаміну, оскільки їх організм може нагромаджувати і виробляти його. Проте в новонароджених, в яких немає кишкових бактерій, що виробляють вітамін До, інколи можуть траплятися крововиливу, якщо, звичайно, їм не дати вітамін додатково, що і роблять лікарі при народженні дитяти.

Недолік вітаміну До може також виявитися у людей, що тривалий час приймають антибіотики, які вбивають кишкові бактерії. У подібних випадках слід звернутися до лікаря, перш ніж приймати вітамін додатково.

Більшість з нас самі виробляють необхідну кількість вітаміну До

Вітамін До прописують сердечним хворим, що вживають ліки, що зменшують згортання крові (цей вітамін частково компенсує дію подібних лікарських препаратів). Крім того, він може знадобитися людям, страждаючим від виснаження, або тим, у кого є проблеми із засвоєнням жирів (цей вітамін є жиророзчинним). У подібних випадках недолік етого вітаміну частково воспбйняєтся за рахунок вітаміну, що поступає в кров з печінки.

Більшість же дорослих не потребують додаткового прийому вітаміну До, оскільки він міститься в зелених овочах, яєчних жовтках, печінці, помідорах і сирі.

Додатковий прийом цього вітаміну вам не допоможе, але і не нашкодить (якщо ви не вживаєте ліки, розріджуючі кров). В будь-якому разі, краще проконсультуватися з лікарем.

Хоча вітамін До є жиророзчинним, — а згідно давнім припущенням, такі вітаміни небезпечніші, оскільки вони здатні накопичуватися в організмі, — він зовсім не небезпечний, навіть у великих дозах. Жодних повідомлень про шкоду його передозувань не поступало. Якщо ви приймете його надто багато, він просто буде виведений з організму разом з сечею, а кишечник продовжить вироблення цього вітаміну.



Цинк

Основні функції в організмі: • Необхідний для нормального зростання і відновлення кліток. • Необхідний для роботи більше 100 ферментів. • Необхідний для нормальної роботи імунної системи. • Бере участь в...

Дослідження в долинике Майо

Аби визначити, правдиві чи ні вищезгадані теорії про вплив вітаміну С на рак, Чарльз Мойертель в клініці Майо в Рочестере, штат Міннесота, провів широкомасштабне дослідження в кінці сімдесятих років. Сто...

Одиниці виміру

Точне визначення міжнародних одиниць вітаміну Е представляється досить складним завданням, оскільки існує багато його форм. Альфа-токоферол — найбільш полезнаяі найбільш поширена форма цього вітаміну — рідко доступна в чистому вигляді...
Сердечні захворювання

Ланниє австралійських дослідників, підтверджуюче захисну функцію вітамінів-антиоксидантів пій фізичних вправах, відповідають припущенню, що защита від вільних радикалів необхідна для нормального функціонування сердечнососудістой системи. Лише останні декілька років учені почали розглядати...




Облако тегов

більшість бактерії вітамін випадках виробляють додатково жиророзчинним згортатися кров курчат ліки мові недолік подібних частково

Сложний вітамін D

функції вітаміну D в людському організмі і особливо у формуванні скелета настільки складні, що можна пробачити тих дослідників, які роками не могли зрозуміти причини виникнення рахіту. Для більшості здорових людей...
Хімічний захист

Дослідники виявили, що, окрім своїх основних завдань по підтримці безперебійної роботи метаболічного механізму, вітаміни виконують ще і захисні функції. Найбільш примітною з них є антіоксидантная функція. День від дня ми...
Вітамінка