Вітамінка

Правильне харчування, лікувальні дієти і вітаміни
ГоловнаВітамін D

Вітамін D

Деякі експерти сумніваються в доцільності класифікації вітаміну D як вітаміну. На їх думку, вітамінами слід вважати ті речовини, які потрібно приймати додатково і які не можуть бути вироблені нашим організмом. Вітамін D, що існує в двох формах, — D2 і D3 (вітаміну Dt немає), синтезується в шкірі людини. Якщо наша шкіра потрапляє під ультрафіолетові промені або просто під промені сонця, вона починає виробляти вітамін D. Окремі учені вважають, що загар як би закриває шкіру від світла, аби не допустити надлишку вітаміну D, оскільки меланін — фарбувальний пігмент — утворюється в клітках шкіри і не дає ультрафіолетовим променям проходіть крізь її поверхню і стимулювати вироблення вітаміну D.

Деякі учені не рахують цю харчову речовину вітаміном: він діє в організмі швидше як гормон, що впливає на всмоктування кальцію з шлунково-кишкового тракту і регулюючий кількість кальцію, що відкладається в кістках і інших тканинах, тоді як інші вітаміни в першу чергу виконують роль коферментів, що впливають на каталіз різних метаболічних процесів, які ефективніше протікають за наявності коферментів.

Не дивлячись на всі ці наукові заперечення, більшість фахівців все ж вважають вітамін D вітаміном. У нього є навіть своя власна RDA,

можна сказати — офіційне визнання. Але серед інших вітамінів він — найбільш дивний, тому що володіє такими характеристиками і гормональними властивостями, яких немає ні в одного вітаміну.

Статті



Медицина високих доходів

Чому так багато експертів висміювало заяву про те, що прийом вітамінів сприяє зміцненню здоров'я? На жаль, велика частина докорів відноситься до самої структури американської медицини. Частенько беззастережне схвалення лікарів, на...

Вітамін D

Хімічні назви: Кальциферол, холекальциферол. Основні функції в організмі: • Допомагає організму засвоювати фосфор і кальцій з їжі. • Необхідний для нормального формування кісток і зубів. • Можливо, бере участь в...

Синдром каналу зап'ястя

Дослідники також зацікавилися, чи може піридоксин допомогти в лікуванні синдрому каналу зап'ястя — нервового захворювання рук і кистей, що викликається постійними однотипними рухами, наприклад друкуванням на машинці по многу годинника...
Не робіть помилок

Я теж звикся вірити міфу про збалансовану дієту. Будучи автором книг про здоров'я і спеціалізуючись на питаннях живлення, я не сумнівався в тому, що, якщо регулярно є разнообразні фрукти і...




Облако тегов

вітаміну вважають кальцію коферментів промені учені

Пантотенова кислота

При найближчому розгляді необхідних для здоров'я вітамінів виявляється, що їх дія подібно до заплутаного лабіринту. Якщо відстежити метаболічні процеси, в яких ці вітаміни беруть участь як коферменти, виявиться, що вони...
Рахіт — хвороба міста

Те, що вітамін D може бути отриманий з їди або вироблений в шарі шкіри, на перших порах жахливо бентежило дослідників, що намагаються докопатися до причин дитячого рахіту — хвороби, викликаної...
Вітамінка