Вітамінка

Правильне харчування, лікувальні дієти і вітаміни
ГоловнаІнші типи харчових добавокВолокно і сердечні захворювання

Волокно і сердечні захворювання

Розчинне волокно завоювало велику популярність із-за можливості його використання в профілактиці сердечних захворювань. Дослідники відзначають, що розчинні волокна, що містяться у вівсяних висівках, бобах і овочах, знижують рівень

олестеріна ЛНЩкоторий окислюється, утворюючи ськле-хОТІчеСЬкие бляшки), але при цьому не знижують рівень холестерину ЛВП (який перешкоджає формуванню цих бляшок). Нерозчинне волокно, наприклад в пшеничних висівках, не володіє такою дією.

Механізм взаємодії розчинноговолокна і холестерину ще не з'ясований. Передбачається, що жовчні кислоти, з яких виходить холестерин, можуть реагувати з розчинним волокном і виводитися разом з ним з організму, не всмоктуючись в кишечнику. Можливо також, що волокна взаємодіють з ферментами, регулюючими рівень холестерину. В будь-якому разі, якщо ви не хочете мати проблем з холестерином, їжте більше вівсянки, сочевиця і боби.



Накопичення в органах

Вищезазначені дослідники виявили, що концентрація вітаміну С в крові насправді нижче, ніж його концентрація в деяких наших органах, які також явно нуждаются в антиоксидант-ний захисту. Це може означати, що органи,...

Хром

Основні функції в організмі: • Можливо, потрібний для нормального засвоєння цукру. • Може підтримувати рівень холестерину ЛВП. Хром захищає від: • Сердечних захворювань (точно не встановлено). • Діабету (точно не...

Суміші вітамінів

Поза сумнівом, підібрати бензин з потрібним октановим числом для вашої машини (навіть не дивлячись на безперервно зростаючу кількість марок цього палива) набагато легше, ніж купити вітаміни, потрібні саме вашому організму....
Вітамін Е і недокрів'я

Іншою сферою застосування вітаміну Е є лікування людей, страждаючих від деяких видів недокрів'я — недоліку червоних кліток крові. Якщо червоні клітки крові зруйновані, виникає захворювання, зване гемолітичною анемією. Деякі учені...




Облако тегов

висівках волокно знижують рівень холестерину

Історія вітамінів

Хоча більшість останніх досліджень про вплив вітамінів на людський організм доводять, що вітаміни можуть захистити вас від хвороб, багато консерваторів від медицини і проблем живлення наполягають на даремності вітамінних добавок...
Обмежуйте вжиток жиру

Ця порада досить суперечлива. З одного боку, американці їдять стільки жиру, що його слід було б обмежити. А з іншою, жир допомагає організму засвоювати жиророзчинні вітаміни. Як же краще поступити?...
Вітамінка