Вітамінка

Правильне харчування, лікувальні дієти і вітаміни
ГоловнаІнші типи харчових добавокПроблеми з риб'ячим жиром

Проблеми з риб'ячим жиром

Навіть самі виробники риб'ячого жіравизнають, що їх товар — не панацея від сердечних захворювань. Загальноприйнятим фактом є те, що якщо ви приймаєте ці капсули і при цьому не міняєте спосіб життя, ви не станете здоровими як ескімос. Риб'ячий жир не замінить вам фізичні вправи і не ліквідовує шкідливі наслідки рясного вживання м'яса. Ескімоси-то не закушують китове м'ясо подвійними чизбургерамі.

Крім того, аби отримати з капсул стільки ж омега-3-жирных кислот, скільки міститься в денному раціоні ескімосів, вам доведеться проковтнути від двадцяти до тридцяти капсул. Такі дози можуть викликати непередбачувані наслідки: адже десятки капсул — це зовсім не те, що тюленяче м'ясо або арктична риба. Досліджень впливу таких доз практично не проводилося, тому приймати риб'ячий жир в такому о&ьеме дуже ризиковано.

Є і ще одна небезпека — в цих капсулах, окрім омега-3-жирных кислот, містяться вітаміни А і D, які у великих кількостях можуть бути отруйні. Додатково риб'ячий жір може викликати дефіцит вітаміну Е, і деякі виробники вже почали додавати в капсули цей вітамін.

Окрім вищезазначених, в капсулах можуть бути присутніми і інші небажані речовини — наприклад, пестициди, які риби нагромаджують, плаваючи в забрудненій воді. Наявність таких домішок особлива ймовірно в жирі, отриманому з печінки риб, оскільки цей орган фільтрує всю гидоту рибу довкілля.



Магній

Основні функції в організмі: • Необхідний для нормального формування кісток і зубів. • Бере участь в багатьох метаболічних процесах як складова частина більш ніж 300 ферментів. • Необхідний для роботи...

Рахіт — хвороба міста

Те, що вітамін D може бути отриманий з їди або вироблений в шарі шкіри, на перших порах жахливо бентежило дослідників, що намагаються докопатися до причин дитячого рахіту — хвороби, викликаної...

Мінеральні речовини, як добавки

Хімічна форма в організмі: Кістки містять фосфат кальцію. Основні функції в організмі: • Необхідний для формированія кісток. • Необхідний для проведення нервових імпульсів. • Необхідний для згортання крові. • В...
Інформація про живлення

Із-за великої кількості повідомлень про наукові відкриття, багато з яких протіворечат один одному, людям все важче визначити, чому ж вірити. Журналісти приділяють підвищену увагу повідомленням, присвяченим здоров'ю, і набагато менше...




Облако тегов

викликати виробники жирных капсул капсулах кислот м'ясо наслідки омега риб'ячий

Рахіт — хвороба міста

Те, що вітамін D може бути отриманий з їди або вироблений в шарі шкіри, на перших порах жахливо бентежило дослідників, що намагаються докопатися до причин дитячого рахіту — хвороби, викликаної...
Причина і наслідок

Загляньте за помітні заголовки в засобах масової інформації, що повідомляють про нові відкриття, і ви виявите, що конкретні результати можуть сильно відрізнятися від того, про що пишуть в газетах. Особливо...
Вітамінка