Вітамінка

Правильне харчування, лікувальні дієти і вітаміни
ГоловнаІнші типи харчових добавокДобавки риб'ячого жиру

Добавки риб'ячого жиру

Вотлічие від тієї зневаги, з якою було зустрінуто відкриття доктора Синклера в сорокових, Подальша робота по вивченню профілактичного леза риб'ячого жиру на серцево-судинні забо-нія в сімдесятих і восьмидесятих роках викликала справжній бум на ринку виробників капсул з риб'ячим жиром. Сьогодні на покупку капсул з омега-3-жирнымикислотами витрачаються багато мільйонів доларів, і витрати продовжують зростати. Більшість цих капсул містять особливу жирну кислоту, звану ейкозапентаноєвая кислота (ЕПК).

чи Потрібні ці капсули для здоров'я? Відповідь на це питання далеко не проста. Фахівці до цих пір сперечаються про їх корисність. Ці капсули можуть бути і відмінною добавкою до вітамінної програми, і марною тратою грошей на речовини, які можуть виявитися небезпечними для здоров'я.

У міру того як останні результати досліджень стають надбанням широкої громадськості, з'ясовується, що противники цих капсул можуть мати рацію. Є свідоцтва на користь того, що в майбутньому омега-3-жирные кислоти стануть використовуватися для профілактики сердечних захворювань, в боротьбі з артритом і для зміцнення імунітету. Але ті капсули з риб'ячим жиром, які продаються сьогодні, ще далекі від того, аби рекомендувати приймати їх.



Вітамін С

Хімічна назва: Аскорбінова кислота. Основні функції в організмі: • Потрібний для утворення колагену — основного структурного матеріалу організму. підтримує здоров'я ясен, зубів, кровоносних судин і кісток. • Працює як антиоксидант...

Бета-каронтін

Хімічні назви: Каротиноїди, альфа-каротин, лютеїн, лікопін, бета-кріптоксантін, кантаксантін. Також інколи позначаються як попередники вітаміну А. • У фруктах і овочах міститься до 500 різних видів каротинів, багато хто з яких...

Селен

Основні функції в організмі: • Діє як компонент ферментів, що захищають від окислення вільними радікаламі. • Разом з вітаміном Е діє як антиоксидант. Селен захищає від: • Хвороби Кешана: захворювання...
Жири правильного складу

Хоча більшість дієтологів, фахівців з живлення і дослідників намагаються змусити нас вживати менше жирів, в жирної їжі є одна безперечна перевага — вона багата вітаміном Е, який міститься в поліненасищенних...




Облако тегов

жиру здоров'я капсул омега риб'ячим риб'ячого

Пантотенова кислота

При найближчому розгляді необхідних для здоров'я вітамінів виявляється, що їх дія подібно до заплутаного лабіринту. Якщо відстежити метаболічні процеси, в яких ці вітаміни беруть участь як коферменти, виявиться, що вони...
Форми вітаміну В3

Намагаючись підрахувати кількість Ніацину в продуктах харчування, пам'ятаєте, що в їжі з високим містячи нієм білка присутня триптофан — амінокислота, яка перетворюється на Ніацин у вашому організмі. Наприклад, кількість триптофану...
Вітамінка