Вітамінка

Правильне харчування, лікувальні дієти і вітаміни
ГоловнаІнші типи харчових добавокДобавки риб'ячого жиру

Добавки риб'ячого жиру

Вотлічие від тієї зневаги, з якою було зустрінуто відкриття доктора Синклера в сорокових, Подальша робота по вивченню профілактичного леза риб'ячого жиру на серцево-судинні забо-нія в сімдесятих і восьмидесятих роках викликала справжній бум на ринку виробників капсул з риб'ячим жиром. Сьогодні на покупку капсул з омега-3-жирнымикислотами витрачаються багато мільйонів доларів, і витрати продовжують зростати. Більшість цих капсул містять особливу жирну кислоту, звану ейкозапентаноєвая кислота (ЕПК).

чи Потрібні ці капсули для здоров'я? Відповідь на це питання далеко не проста. Фахівці до цих пір сперечаються про їх корисність. Ці капсули можуть бути і відмінною добавкою до вітамінної програми, і марною тратою грошей на речовини, які можуть виявитися небезпечними для здоров'я.

У міру того як останні результати досліджень стають надбанням широкої громадськості, з'ясовується, що противники цих капсул можуть мати рацію. Є свідоцтва на користь того, що в майбутньому омега-3-жирные кислоти стануть використовуватися для профілактики сердечних захворювань, в боротьбі з артритом і для зміцнення імунітету. Але ті капсули з риб'ячим жиром, які продаються сьогодні, ще далекі від того, аби рекомендувати приймати їх.



Міф про дієту

Якщо в питаннях живлення і вживання вітамінів не можна покладатися на лікарів, то на що ж нам спертися? На жаль, це не найлегше питання. За останні десять років величезний об'єм...

Дієта + вітаміни

Не дивлячись на те, що моє сердечне захворювання розвинулося на тлі дієти, сприяючій здоровій роботі серця (з високим вмістом вуглеводів і низьким вмістом жиру), я продовжую вірити, що в живленні...

Цинк на належному рівні

Цинк також став вельми популярною речовиною. Оскільки його концентрація особливо велика в передміхуровій залозі, препарати з цинком продають під виглядом зміцнюючого засобу для цього органу. Підтверджень його корисності для передміхурової...
Защита мозку

На основі теорії дії вільних радикалів знайдені докази того, що антиоксиданти грають важливу роль в захисті мозку: саме вони зменшують пошкодження мозку при струсі. Дослідження процесів, що відбуваються в тканинах...




Облако тегов

жиру здоров'я капсул омега риб'ячим риб'ячого

Вітамін В3 (Ніацин)

Заперечення деяких експертів з приводу прийому додаткових вітамінів базуються на тому, що це — новий вигляд живлення. Впродовж тисячоліть люди отримували живильні речовини з їжі. Історія кулінарії не знала прикладів...
Додатковий прийом вітамінів

Примітка. Полівітаміни, що згадуються в цій главі, відносяться до харчових добавок, що містять всі водо- і жиророзчинні вітаміни в кількості, RDA, що рекомендується. Якщо ви поддержіваєте хорошу форму за рахунок...
Вітамінка