Вітамінка

Правильне харчування, лікувальні дієти і вітаміни
ГоловнаБілкові добавки і лікиПеребільшена користь

Перебільшена користь

Жодної користі білкових добавок доведено не було. І ще: білок, що становить основу порошків і пілюль, зазвичай отримують з продуктів, які можна їсти з таким же успіхом і за набагато менші гроші. Вивчивши уважно склад таких добавок, можна виявити, що їх отримують з сої або молока, тобто таку ж кількість білка ви отримаєте із стакана знятого молока і тарілки тофю (блюдо, яке роблять з сої).

Реклама стверджує, що білок в білкових добавках легше засвоюється, але це не відповідає дійсності. Білок з їжі засвоюється з такою ж швидкийотой і ефективністю.

Деякі виробники подібних добавок заявляють, що білки допомагають скинути вагу. Але це вже щонайповніша нісенітниця. Немає анінайменших наукових доказів, що ці добавки володіють подібними властивостями. Найчастіше як гормональні стимулятори метаболізму продають аргінін і орнітин, але кількість амінокислот в цих препаратах дуже мало для того, щоб істотно прискорити метаболіче-

ськие процеси і процес спалювання жирів. А якщо ви прийміть ці засоби у великій кількості, аби підвищити концентрацію потрібних амінокислот, ви можете серйозно захворіти.



Бета-каротин безпечніший

Дослідження бета-каротину — попередника вітаміну, який наш організм може перетворити на вітамін А,, — стало одним з найцікавіших в області впливу вітамінів на здоров'ї людини. Оскільки бета-каротин потрібно перетворити на...

Хвороба собак і Ніацин

Вже після того, як було виявлено, що деякі продукти викликають пелагру, в лабораторних дослідах на собаках був виділений і синтезований Ніацин — специфічний вітамін, недолік якого є причиною цього захворювання....

Бета-каротин безпечніший

Дослідження бета-каротину — попередника вітаміну, який наш організм може перетворити на вітамін А,, — стало одним з найцікавіших в області впливу вітамінів на здоров'ї людини. Оскільки бета-каротин потрібно перетворити на...
Перебільшена користь

Жодної користі білкових добавок доведено не було. І ще: білок, що становить основу порошків і пілюль, зазвичай отримують з продуктів, які можна їсти з таким же успіхом і за набагато...




Облако тегов

амінокислот білкових білок добавок засвоюється молока отримують

Захисник тромбоцитів

Одним із способів, яким вітамін Е може допомогти сердечникам, є його взаємодія з тромбоцитами — клітками крові. Тромбоцити грають важливу роль в загоєнні ран і порізів. Без них ви можете...
Біотваней

Ви і уявити собі не можете, як важко заробити недолік біотвань! Аби добитися таких видатних результатів, потрібний ретельно розроблений план або, на худій кінець, хворобливу пристрасть до яєчних білок. Цей...
Вітамінка